TRX

Cos’è il TRX?

Il TRX è un tipo di allenamento che rientra nelle discipline di training funzionale. Infatti, si tratta di esercizi eseguiti, sia a terra sia in piedi, in sospensione. Tramite un apposito  elastico fissato ad una parete chiamato Suspension Trainer  ed è il migliore sistema d’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi. 

Sarete voi a decidere quanto allenarvi con ogni esercizio, poiché potrete semplicemente adattare la posizione del vostro corpo per aumentare o ridurre la resistenza.

 

Benefici

 
  • sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo. 
  • Offre un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo
  • Ti aiuta ad ottenere una parte centrale del corpo solida come una roccia
  • Aumenta la resistenza muscolare

A chi è rivolto

 

È adatto a persone di tutti i livelli di fitness (dagli atleti professionisti agli anziani).